在职场里，谁不曾有过以下的困惑：
职业该往哪里走？简历怎么写才能吸引猎头？LinkedIn 形象该怎么经营？换工作前要准备什么？
以往，找个靠谱的职业教练，收费高、也未必随时约得到。最近，已经开始很多人开始把 AI 当作 “职涯教练”。
根据调查，职业教练的平均收费都是好几百块一小时，对普通职场人来说，这不是笔小数目。
而 AI 工具——像 ChatGPT、Claude、Perplexity 等，却能在任何时候、任何地方回答你的职业问题，不受时间、地域限制，而且更重要的是，它 “按你的情况” 来给建议。
我们可以把 AI 理解为——随时待命的个人职涯教练。
所以，今天想分享的课题是，怎么用 AI 工具，让它真正成为你的职业助手。
我总结了 7 个常用的方法，让你下一次用 AI “咨询” 职涯方向时，会更有头绪。
1. 不确定职业方向？用 AI 帮你理清头绪
如果你还在迷茫期，问自己 “我到底适合做什么？”——可以直接让 AI 提问你，帮你进行反思。
比如输入：“我不确定适合做什么职业，你可以问我一些问题帮我理清思路吗？”
这样，AI 会从你的兴趣、过往经验、性格特征，逐步引导你分析适合的职业路径。
这里的关键是，你提供的信息越多，AI 给的建议就越个性化。
2. 简历、LinkedIn 不知道怎么写？让AI当你的文案助手
一份专业的简历和 LinkedIn 个人简介，是吸引面试机会的“敲门砖”。但很多人写简历都是凭感觉。
AI 可以帮你重写简历重点、改善 LinkedIn 摘要，甚至帮你量化成果。你只需要把过往的经历、成就输入，它会帮你优化语言风格、用词、重点表达。
举个例子，你可以这样问 AI：
“请根据我在市场营销行业的 5 年经验，帮我撰写简历摘要，突出我的数据分析能力与品牌管理经验。”
3. 想知道求职策略？让 AI 帮你拆解步骤
AI 不只是 “写内容” 的工具，还可以帮你做策略。
比如找工作时，不知道要从哪里下手？AI 可以帮你分析：哪些行业适合你、现在哪些公司在招聘、该怎么建立人脉、发什么信息给猎头比较合适。
甚至可以请 AI 帮你拟一封“打招呼”用的 LinkedIn 私信：“‘请帮我写一封给猎头的第一封私信，目标是XXX岗位’”，然后发给 AI，它可以立刻给你模板。
4. 面试怎么准备？AI可以帮你模拟问答
AI 还可以陪你 “练习面试”。
你告诉它应聘岗位，让它提问，你尝试回答，AI 会帮你分析答案是否有漏洞、逻辑是否清晰、表达是否过于笼统。甚至可以模拟针对性面试，比如产品经理、市场经理、运营主管等不同角色！
5. 不知道怎么谈薪水？让 AI 给你参考
薪资谈判，很多人缺乏底气。
你可以让AI根据岗位、行业、地区，帮你搜集薪资参考，并模拟一场 “薪资谈判”。
这样至少在心理上，你会准备得更好。
6. 想提升领导力？让 AI 帮你设计成长计划
AI 也能帮你生成“学习地图”。比如：
“我是一名市场部经理，想提升我的团队领导能力。请帮我设计一个6个月的学习计划。”
AI 可以结合书单、课程、行动练习给你建议，不需要你从零摸索。
7. 个人品牌怎么打造？AI 可以帮你设计 “对外形象”
在数码时代，个人品牌越来越重要。
无论你是高阶经理人、还是行业专家，AI 都可以帮你梳理 LinkedIn 内容规划、文章选题，甚至输出一套“个人品牌关键词”。
可以直接问：“我想在 LinkedIn 上经营我的专业形象，请帮我策划 10 条适合我的发文主题。”
AI 可以成为你的“随身职涯教练”，前提是：你要学会给它正确的指令。
把 AI 当成一个善于倾听的助手，你告诉它越多、越清晰，它的建议就越贴近你的实际需求。
别怕麻烦，把自己当成“项目经理”，让 AI 帮你工作——这是我认为最聪明的用法。
用得好，它可以是你下一份好工作的 “隐形推手”。
文章参考自：Havard Business Review
本文作者：Cheryl
毕业于拉曼大学中文系，曾任新闻记者、文字编辑及节目主持人，后转战营销行业，专注于文案撰写。无论是新闻报道还是品牌营销，都擅长透过文字挖掘深度、传递价值，尤其注重思维启发。希望能透过文字，为读者带来新的视角，拓展认知，让每一次阅读都成为思考的契机。
